Odchudzanie skuteczne na Slank
Trening fitness na spalanie tkanki tłuszczowej dla każdej z Was Email
wtorek, 03 sierpnia 2010 23:01

Zestaw ćwiczeń aerobowych na spalanie tkanki tłuszczowej. Trening dla każdej dziewczyny czy kobiety, która chce zachować piękną szczupłą sylwetkę, angażujący całe ciało. Pozwala nie tylko spalić trochę tłuszczyku, ale też rozciąga, poprawia kondycję i świetnie wpływa na mięśnie, zwłaszcza rąk, nóg i brzucha. Ćwiczenia te są odpowiednie dla każdej z Was, bo nie obciążają kręgosłupa tak jak wyskoki i niektóre inne formy aerobiku, można je też robić wszędzie, bo cały trening jest wykonywany na stojąco. Blok można wykonywać 4-5 razy w tygodniu, robiąc w zależności od kondycji mniej lub więcej powtórzeń, czy stosując dodatkowe obciążenie.

 

Uwaga! Marta pokazuje cały trening, robiąc po kilka powtórzeń na każdą stronę, ale zaleca wykonywanie takiej ilości powtórzeń, na jaką stać nasz organizm. Potem stopniowo zwiększamy ilość wykonywanych powtórzeń nawet do 15 :) A więc do dzieła, dziewczyny, oglądamy i ćwiczymy!

 

 
Portal przegląda teraz 26 gości